San Ignacio de Loyola (1491-1556), fundador de la Compañía de Jesús, era práctico acerca de la oración y recomienda un Examen diario de su vida con el fin de servir mejor al Señor. Él enseñó que la clave para el crecimiento espiritual es encontrar a Dios en todas las cosas y a ser libres para cooperar con la voluntad de Dios. San Ignacio propuso el ejercicio dos veces al día que se llama el Examen que podríamos descubrir cómo Dios está obrando en nuestra vida de oración. Aprendemos a discernir de Dios y crecen en nuestra comprensión de la creación. El Examen de conciencia puede beneficiar a alguien.
El Examen no es un examen de conciencia antes de la confesión. Es una oración que nos ayuda a descubrir la presencia de Dios en la vida diaria. El Examen nos ayuda a ser más espiritualmente conscientes. San Ignacio dijo a sus jesuitas que el Examen es una oración absolutamente deben rezar todos los días. El Examen es para todas las personas que están tratando de hacer la voluntad del Señor.
Los cinco pasos para el Examen toman unos 15 minutos. Muchos hacen su Examen alrededor de mediodía y un lugar tranquilo. Sentarse cómodamente e invitar a la presencia de Dios al entrar en oración íntima.
1. Acción de gracias: comenzar por el pensamiento de Dios buscando en ti con amor. Estamos siempre en presencia de Dios. En la oración entramos en conversación con Dios. Señor me doy cuenta que todo, incluso mi vida es un regalo de usted. ¿Qué estoy muy agradecida por? Pídale al Espíritu Santo que te ayudará a lucir en tu vida con amor. Gracias a Dios por el día, sueño de una buena noche, el olor del café, la risa de un niño. Crecemos en gratitud, recordando que todo es don de Dios: la mañana, el canto de los pájaros o de alguien sonrisa bondad. Dios está en lo que experimentamos.
Después de revisar los regalos del día, recordar el don de tu propia creación. La forma especial Dios hecho trae gracia a los demás a través de su fuerte, humor, ánimo y paciencia.
2. Petición: abre mis ojos Señor y me da fuerza. Pidas el Espíritu Santo te ayudará a lucir en tu vida claramente enviando gracia, sabiduría y comprensión. El espíritu le ayudará a entender el misterio de su corazón cuando tú considere tus acciones y motivaciones. Esto no es “una paliza a ti mismo”; en contrario, es una mirada suave con el Señor en cómo han respondido a los dones de Dios y las actividades del día.
3. Revisar tu día. Señor, muéstrame lo que está ocurriendo en mí. Hoy, ¿de qué manera he experimentado tu amor? Este es el paso más largo como tú note los detalles de lo que sucedió y cómo usted reaccionó. Buscar cosas que hacer que actuar con menos amor y lo que mueve a ser más como Cristo. Tal vez fueron cruzados con alguien. Dios podría mostrar que recuerdan de una lesión en el pasado. Esta es la clave para el discernimiento eficaz. ¿Si cada vez que se le cae un huevo juro, Dios le pedirá que considerar por qué tu jurar?
La clave para el Examen debe ser consciente de la presencia de Dios en lo que has hecho, lo que sin embargo y cómo respondió. Nuestras acciones nos ayudan a descubrir la gracia de Dios y cómo usted puede amar más. Hábitos son buenos para observar. Tal vez estás en el hábito de ver la televisión todas las mañanas. Mire lo que pasa. ¿Es lo inquietante las noticias o Facebook? Si los hábitos cotidianos arrastran hacia abajo, en el Examen que usted comience a notar cosas específicas que hacerle ser negativo o alegre.
Ver tanto lo positivo y negativo. El Examen es una oportunidad para ver donde Dios ha ayudado a hacer respuestas positivas. Tal vez debes aceptar la ayuda de Dios. Tal vez por no participar en chismes o sentiste cierta vacilación en hacer algo. Estos son signos de la gracia. El Examen nos ayuda a ser más sensibles a los movimientos del espíritu.
Te darás cuenta lo que el espíritu te influye a través de personas, la iglesia y la Sagrada Escritura. Dios le ayuda a saber que existe y te ama. Estas intuiciones de las cosas Dios deseos pueden venir en la Misa, meditación y lectura de las escrituras y libros espirituales. Tu reconocerá que eres las manos, corazón, ojos, orejas, y la presencia de Cristo a los que conoce.
4. Contrición: Imaginar que Jesús es a tu lado como hablas te hizo y experimentado hoy. Si hiciste algo mal, dile a Jesús que eres lo siento y pedirle que te ayude la próxima vez que estás en esa situación. Recordar cosas buenas y da gracias al Señor para ayudarle a resistir la tentación. Gracias a Dios por su trabajo suave en tu alma está transformando te en una imagen de Cristo poco a poco cada día.
5. Esperanza: esperamos con anhelo para mañana — ¿Cómo se te dejo me llevan a un día más brillante? A de la espiritualidad Ignaciana es repetición. En los pasos primeros y segundo, pedimos al Espíritu Santo que nos guíe al mirar nuestro día con gratitud. En los pasos terceros y cuartos le pedimos al Espíritu Santo que nos guían como revisamos nuestro día. Este último paso es una charla de corazón a corazón con Jesús que construirá esperanza.
Final el Examen rezando el padre nuestro con esperanza y gratitud.